Jūs precīzi zināt, ko pārtikas produktus, ēst vēnu varikozes gadījumā?

Varikozas vēnas, vai ir varikozas slimība, kas pazīstama šodien pēc nostāstiem desmitiem miljoni mūsu līdzpilsoņu. Vēnu varikoze ir kāju - apakšējo ekstremitāšu - visvairāk izplatīts, lai gan precīzu datu - diemžēl! – pie statistikas pagaidām nav, bet ir zināms, ka sievietes saslimst divreiz biežāk.

Sienas vēnām kājās plānas, pašas vēnas, deformējas, un vietām saistās punktiem: lai pamanīt, ka cilvēks ir slims varikozi, nav pat nepieciešams būt medicīnas students. Ārējās izpausmes pavada iekšējās, ir daudz bīstamāka veselībai: kājas ātri nogurst un var sāpēt, viņiem pastāvīgi ir jūtama smaguma sajūta, pēdas un apakšstilba pietūkst, naktī bieži rodas krampji. Ielaistas slimības slimības parādās čūlas, nav dzīstošas gadiem, tomēr līdz tādam stāvoklim sevi vēl "nepieciešams, lai" - tas nenotiek ātri.

ēdināšana vēnu varikozes gadījumā

Sākuma stadijā vēnu varikoze ir kāju pilnībā ārstējama, bet pie pirmajiem simptomiem un pie ārsta vēršas ļoti nedaudzi. Vēlīnā slimības attīstību var aizkavēt, samazināt simptomus, novērst sarežģījumus un sekas ir smagas, turklāt pat bez ķirurģiskas iejaukšanās. Asinsvadu sieniņu nostiprināšana ir nozīmīga ārstēšanas sastāvdaļa, un bez īpašu diētu un uztura vēnu varikozes gadījumā kāju vēnu šeit neiztikt nekādi, pat modernākās un efektīvākās zāles un procedūras darbs tikai īslaicīgi, un kompleksā ar pareizajiem produktiem.

Ko nozīmē uzturs vēnu varikozes gadījumā

Mūsu šodienas materiālu, mēs veltīsim pareizu uzturu vēnu varikozes gadījumā vēnas uz kājām, kādus produktus nepieciešams, ir šai slimībai katru dienu.

Tātad. Produkti tiek izvēlēti tie, kas veicina, lai atjaunotu normālu asinsriti un limfas plūsmu, uzlabo asins sastāvu, novērš vai samazina nostāvējušās parādības. Ēdienkarte būtu sabalansēta tā, lai saglabātu svaru normas robežās: liekais svars ir lielākā daļa no cilvēkiem ar varikozi.

Svarīgs sastāvs barošanas vēnu varikozes gadījumā vēnu un uzturu, saglabājot vitamīnus un minerālvielas. Ir produkti, ar kuru palīdzību var ne tikai apturēt slimības attīstību, bet arī ievērojami uzlabot vēnu stāvokli: tiek izvadīti toksīni, tiek atjaunots darbs dzīvībai svarīgu orgānu un sistēmu – slodze uz vīnes samazinās, un to sieniņas nostiprinātas.

Pareiza uztura pamati

Sāksim ar ūdens vēnu varikozes gadījumā. Tīrs, negāzēts ūdens vēnu varikozes gadījumā ir ļoti svarīga: tā trūkums pilns ar paaugstinātu asins recekļi un var tiešā nozīmē novest pie traģēdijas. 1,5 l, vismaz: tas ir tieši ūdens, nevis dzērienus vai šķidrums zupās. Bet vispār jums ir nepieciešams koncentrēties uz ķermeņa masu: 40 ml uz kg svaru, bet palielinot fizisko slodzi šī norma arī paaugstinās – tā, sportistam periodos intensīvas slodzes, var dienā izdzert līdz 5 ls

Noderīgi, un atslodzes dienas ir 1-2 reizes nedēļā: sākumam, kaut mēģiniet samazināt porcijas pārtikas un ūdens uzņemšana jāpalielina – vielmaiņa paātrināsies.

Ir nepieciešams samazināt asins viskozitāti, tāpēc ir pamats ēdināšanas augļi-dārzeņi, ogas-zaļumi, augu eļļa, treknas zivis un jūras produkti, liesa gaļa (t.sk. putnu), rieksti, veseli graudi. Tā vietā, saldumu medus un žāvēti augļi, nevis kafija un melnā tēja - svaigi spiestas sulas augļu un dārzeņu, ogu dzērieni, zaļā tēja, piemēram, ingvera.

Visi ēdieni – vārīta, cep vai sautēta kā, ar minimālu daudzumu sāls un tauku. Brokastis ir obligāta; vakariņas – 3-4 stundas pirms miega.

Produkti, vēnu veselības

Tagad darīsim uzsvars uz svarīgiem produktiem vēnu varikozes gadījumā kāju vēnu.

Obligātie produkti – dārzeņi, ogas, augļi

Protams, pirmā lieta, ko vēlaties iekļaut ēdināšana pret vēnu varikozes svaigi dārzeņi, augļi un ogas. No augļiem un ogām ir īpaši noderīgi, koši krāsotās: citrusaugļi, smiltsērkšķi, mežrozīšu, hurma, kazenes, mellenes, ķirši, jāņogas, avenes, ērkšķogas, zemenes, zemenes, mellenes, brūklenes, dzērvenes.

Vēnu varikozes gadījumā vēnu obligāti dārzeņu produkti: āboli, gurķi, lapu un rūgtenā zaļumi, jebkura kāposti, jauna kukurūza, pupiņas, zirņi, ķirbji, tomāti, paprika, burkāni un citi Noderīgi arī sojas produktus, no tā: pākšaugi ir bagāti ne tikai ar olbaltumvielām, bet arī vitamīnu E, kas veicina ādas tvirtumu un elastību vēnu un ļoti vajadzīgu vēnu varikozes gadījumā kāju vēnu.

No ziemas produktu vēnu varikozes gadījumā derēs saldēti, ogu un dārzeņu maisījumi, vislabāk ir vietējā ražojuma.

kas ir vēnu varikozes gadījumā

Skābpiena produkti, vēnu varikozes gadījumā vēnas

Nav taukaina rjaženka, jogurts, kefīrs, paniņas, biezpiens un citi skābpiena produkti. Pilnpiens ir labāk noņemt.

Graudaugu uzturā obligāti

Veseli graudaugi: vēnu varikozes gadījumā kāju vēnu par prioritāti griķi, auzu un miežu, bet ir arī noderīga, liels kviešu un miežu, brūnais rīsus pievienojot savvaļas, speltas. Putras no tiem vāriet uz ūdens, uzpilde augu eļļu (var ghi), pievienojiet medu, žāvētus augļus (žāvētas aprikozes, plūmes, vīģes, dateles) un rieksti (lazdu rieksti, ciedru, valrieksti, mandeles): sanāks pārtika, bagāta ar šķiedrvielām, minerālvielām un antioksidantiem. Daudzi rieksti ir bagāti ar rutīns (P vitamīnu), stiprina kapilāru sieniņas un uzlabošana asinsritē, kas asins sastrēgumu vēnās. Bet nav jāēd rieksti grauzdēti vai sālīti – tikai izejvielas, kā iespējams vairāk svaigi: no riekstiem būs ļaunumu, nevis labumu.

Olbaltumvielas uzturā ir vēnu varikozes gadījumā kāju vēnu

Protams, pareizu uzturu vēnu varikozes gadījumā kāju vēnu būtu daudz olbaltumvielu un noderīgi (piesātinātie) tauki, tāpēc zivis derēs dažādi: nav taukaina (Saidas, butes, cod) un taukainas (lasis, āte, siļķe, sardīnes un citas). No jūras produktus, kas bagāts ar varu, cinku un jodu – minerāliem, kas stiprina asinsvadu sieniņas, ir noderīgi, kalmāri, mīdijas, garneles un jūras kāpostus vispār vēlams pievienot daudziem ēdieniem: salātiem, sautējumiem, zupas, zupas, konditorejas izstrādājumiem. Mazāk kaloriju, toties daudz dabas nātrija – var mierīgi iztikt bez sāls.

Vēnu varikozes gadījumā kāju vēnu pievērsiet uzmanību, upes zivis, piemēram, karpas, karpu, vēdzele, soma, asari.

Bet, lūk, gaļa, ņemiet taukaina (teļa gaļa, putnu gaļa bez ādas), nav nolaidība subprodukti (aknas, nieres, mēle, sirds). Un gatavojiet nav taukains galerts no cūkas un liellopu gaļa, kājas, astes un ausis: želatīns vēnu varikozes gadījumā vēnas ir ļoti noderīgs, jo tas stiprina locītavas un pēdas ir vieglāk izturēt slodzi.

Pēdējo gadu pētījumi liecina, ka elastību asinsvadu var samazināties, jo trūkst D vitamīna, kas pārtikas produktos nav tik daudz. Tomēr, izņemot zivis un jūras veltes, viņiem ir bagāta ar vistas olas un olu pulveris, olas, vistu un paipalu (tikai nevajag aizrauties ar tām pārmērīgi), jau minētais ghi (kausētais sviests), dažas sēnes (morels, gailenes) un siers 50% (cheddar un šveices).

Uzsvars ir uz augu eļļas

Augu eļļas ir veido lielāko daļu tauku uzturā. Olīveļļa un linsēklu eļļa tiek uzskatīti par labākajiem, bet ir noderīgi un saulespuķu, kukurūzas, sinepju sēklas, sezama, sojas, riekstu un citi

Ka gatavot vēnu varikozes gadījumā

Kā pareizi sastādīt diētu vēnu varikozes gadījumā vēnu ideālā uzzināt pie ārsta, bet vispār izvēlne sastādīt viegli un patstāvīgi, ja zināt noderīgi produkti šai slimībai.

Dienas ēdienkarti vēnu varikozes gadījumā vēnas

samaisa biezpienu ar augļiem (žāvētiem augļiem) un tēja ar ingveru – no rīta;

pusdienās – dārzeņu salāti ar augu eļļu un skābo sulu;

pusdienas – griķu zupa ar vistas krūtiņu ar tvaicētiem dārzeņiem un kompots no žāvētiem augļiem;

launags – jogurts, neliels ābols;

vakarā – sautētas pupiņas ar ceptu zivi, salāti no tomātiem, tēju vai sulu.

receptes

Zupa tiek uzskatīta par vēnu varikozes gadījumā kāju vēnu viens no labākajiem variantiem ēdienu: gatavojiet dārzeņu zupas un biezeņus, ar ķirbjiem un ķirbju, ziedkāposti un brokoļi, burkāni, spināti, zirnīšiem, baklažānu; liesās zivis un vistas. Var pievienot kartupeļus, bet cep, kā tas būs noderīgāk.

Ja tūska, kāju palīdzēs atslodzes dienas uz sulām no svaigiem augļiem un dārzeņiem. Ja zarnu nepanes terapiju no sulas, var izkraušanas par ceptu ābolu bez mizas, dabīgā jogurta un liesa siers.

No rītiem un nevis tējas, vēnu varikozes gadījumā vēnu labi dzert uzlējumus un novārījumus vilkābeles un mežrozīšu, dzērveņu, brūkleņu lapu, aveņu, upeņu un jāņogu.