Varikozas vēnas: cēloņi, simptomi, ārstēšana

Tomēr, pastāv paplašinātas vēnas, pat ja tie vēl nav apnikt, jau nes sevī lielas briesmas dzīvībai, jo jebkurā brīdī var rasties, visbīstamākā komplikācija - tromboflebīts. Trombi, kas radušies varikozām vēnām, var nokrist un nokļūt dzīvībai svarīgos orgānos, kas bieži vien noved pie nāves.

varikoze uz kājām

Ir primārais un sekundārais varikozas

  • Primārā saistīta ar vājumu vai traucējumiem vēnu sieniņas. Slimības attīstību veicina grūtniecība, aptaukošanās, ilgstoši atrodoties stāvus, iedzimts saistaudu vājums; valkā kompresijas zeķes ar saspringts gumijām.
  • Vidusskolas varikozas rodas kā rezultātā venozās atteces traucējumi, kad vārsti netiek galā ar savu darbu, kā arī pie audzējiem un traumām.

Ja varikozo slimību bojāti vārsti ļauj asinis iekļūt virsmas venozo sistēmu, kā rezultātā tur notiek, palielinot spiedienu, kas noved pie to paplašināt. Strāva asinīs samazinās, samazinās audu barošanās ar skābekli, rodas čūlas.

Šīs slimības cēloņi

  • iedzimtība, iedzimtas asinsvadu vājums;
  • ilgstošas statiskas slodzes;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • saņemšana ar hormonālo preparātu palīdzību un hormonālie traucējumi;
  • grūtniecība;
  • traumas kājām;
  • celšanas un smaguma, pārslodzes, piemēram, pēkšņi sāka aktīvu treniņu pēc vairāku gadu mazkustīga dzīvesveida);
  • smēķēšana.

Riska grupā ietilpst cilvēki, kuru profesija liek darba dienas laikā stundām ilgi stāvēt kājās, braukšanas, datoru u.tml.

Sēdus stāvoklī vēnas, kas atrodas augšpusē, gurniem un iegurni, ir nedaudz saspiestas. Tas nozīmē, ka kustība pa tiem palēninās. Tāpēc "sēdošs" profesiju arī galu galā noved pie rašanos un attīstību slimības. Šajā gadījumā riskē vienādi un jaunieši, gan vecāka gadagājuma cilvēki.

Tāpat riska grupā atrodas:

  • tie, kuri valkā augstas papēži;
  • sportistes, kuras nodarbības ir saistīts ar lielu slodzi uz kājām (teniss, svarcelšana, bodibildings);
  • frizieri, pārdevēji, skolotāji, viesmīļi un citu profesiju pārstāvji, kas daudz laika pavada stāvot;
  • un tie, kas kaut arī strādā sēžot, toties ļoti patīk tas laiks mest kājas uz kāju;
  • kafijas mīļotājiem un alkohola lietošana, jo šie produkti ir dehidrēt organismu un tādējādi sabiezēt asinis, apgrūtinot to ceļu atpakaļ uz sirdi.

Kā atpazīt slimību

Ja līdz dienas beigām jūs uzskata smaguma sajūta kājās, un jūsu mīļākie apavi ir kļuvuši par šaura, jo no plaušu tūskas, tas nozīmē, ka ir jau pirmās pazīmes. Periodiski notiek krampji, sāpes ikros arī ir karsējmeitenēm.

Manāms uz aci izmaiņas vēnas parasti sākas ar mazumiņu – ar izskatu un asinsvadu zvaigznītes.

Turpmāk notiek neatgriezeniski procesi lielajās vēnās, viņi nāk uz virsmas, to sieniņas dažās vietās plānas un tie izskatās grubuļains.

Galvenās slimības pazīmes:

  • sāpes kājās;
  • siltuma sajūta un nieze kājās gaitā vēnu;
  • smaguma sajūta kājās;
  • pietūkums kājās vakarā;
  • nakts krampji kājās;
  • paplašinātas vēnas;
  • tumšāka un blīvēšana lielu ādas;
  • trofiskas čūlas.

Profilakse un ārstēšana

Ja jums ir sākuma pazīmes varikozo slimību, tad ievērošana ir pietiekami vienkāršus noteikumus, kas ļaus palēnināt, un dažos gadījumos un izvairīties no tās tālākas attīstības.

  • Nenodarbojieties pārlieku ar karstām vannām, saunu, ilgstošu uzturēšanos saulē. Visi iepriekšminētie samazina venozo tonusu, noved pie stagnācijas asins apakšējo ekstremitāšu.
  • Vairāk kustēties. Stiprināt vēnas un uzlabos asinsriti, palīdz regulāras sporta nodarbības. Nodarbības aerobikas, skriešanas, peldēšanas mērenā režīmā, veicina atveseļošanos jūsu vēnu.
  • Samazināt svaru. Īpaši uzņēmīgi pret šo slimību cilvēki, kas cieš no liekā svara. Asinsvados pilnu cilvēku ir vairāk asiņu, nekā cilvēkiem ar normālu ķermeņa svaru, tāpēc uz šādiem kuģiem ir pārāk liela slodze. Cilvēkiem ar lieko svaru šādā situācijā varam dot tikai vienu padomu - zaudēt svaru un saglabāt savu svaru pastāvīgi normā.
  • Nedrīkst nēsāt cieši pieguļošas drēbes, zeķes un zeķes ar saspringts gumijām, jo tas noved pie kompresijas vēnas. Bet kas atbalsta zeķbikses un zeķes, kas zināmā mērā palīdz novērst vēnu varikoze.
  • Vienmērīgi vietnieks slodzes, nekad uzturas ilgu laiku vienā un tajā pašā pozīcijā.
  • Nedrīkst sēdēt kāja par kāju! Ja throwing viena ceļa uz citu rada šķērsli ceļā asins plūsmu.
  • Kustieties. Slimība vēnām var izraisīt ilgstoša stāvēšana, jo šajā gadījumā ir traucēta normāla asinsrite. Mēģiniet pārvietot svaru, ja nākas ilgi stāvēt. Ilgstoša sēdēšana arī nav iet jūsu labā: centieties laiku pa laikam piecelties un pārvietoties pa istabu, vai arī pastaigā ik pēc pusstundas.
  • Šķiedrvielas. Lai izvairītos no aizcietējumiem, iekļaujiet uzturā produktus, kas ir bagāti ar šķiedrvielām. Bieži aizcietējumi arī palielina iespējamību, ka vēnu varikozes. Centies ierobežot sāls patēriņu, lai izvairītos no tūskas.
  • Izmantot no rīta. Pirms gulētiešanas un no rīta, pēc pamošanās, pēc 3-5 minūtēm griezt kāju pirkstiem un pēdām - tas uzlabo asinsriti apakšējās ekstremitātēs.
  • Nav valkājot papēži un ciešus apavus.
  • Mazgāt kājas ar aukstu ūdeni pēc darba.
  • Vairāk staigāt pa rasā un pie ūdenstilpnēm vasarā.

Ja jums nav slims varikozi, bet tikai noslieci uz to, lai novērstu noderīga būs ikdienas pašmasāžu, ar mīkstu insultu un un petrissage kāju no apakšas uz augšu.

Ja diagnoze "varikozas vēnas" ir jau likts, masāžas procedūras kājām ir aizliegti!

Fizisko aktivitāšu trūkums un hroniski aizcietējumi - faktori, kas veicina varikozo vēnu.

Ja jūs jūtat smagumu kājās vakarā pēc darba dienas, miega laikā un atpūtināt kājas jātur labā stāvoklī. Kad jūs atpūšaties, lasāt grāmatu, skatoties tv – aizpildīt kājas augstāk. Varat iegādāties augsta spilvena vai rullīti.

Ja jūsu darbs ir kopā ar ilgu sēdēšanu pie galda vai jūs ilgi stāvat, tad jums vajadzētu biežāk mainīt nostāju kājām, soļo uz vietas, pagriezt pēdas.

Pēc dušas vai vannas kājas noskalo ar aukstu ūdeni. Ir sporta veidi, kas ir noderīgi, ja šo slimību - tas, pirmkārt, peldēšana, kā arī pastaigas, viegla skriešana, pastaigas ar velosipēdu, slēpošanu.

Atveseļojoša un ārstnieciska vingrošana

vingrošana

Lielu labumu nesīs ikdienas darbības speciālu vingrinājumu:

  1. Pacelšanās uz zeķes. Sākotnējā stāvokļa – nostājamies taisni, pēdas paralēli viena otrai un piespiestas viena pie otras. Kontā reizi uzkāpt uz zeķes, kontā divi - nolaidieties sākuma stāvoklī. Atkārtot 20-30 reizes.
  2. Kāpums (zeķes – no otras). Sākotnējo stāvokli, stāvam taisni, papēžus kopā, zeķes – no otras. Kontā reizi uzkāpt uz zeķes, kontā divi - nolaidieties sākuma stāvoklī. Atkārtot 20-30 reizes.
  3. Kāpums (papēdis – no otras). Sākotnējo stāvokli, stāvam taisni, zeķes - kopā, papēži – no otras. Sanāk šāda nepareiza pozīcija. Kontā reizi uzkāpt uz zeķes, kontā divi - nolaidieties sākuma stāvoklī. Atkārtot 20-30 reizes.
  4. Vēl viens noderīgs vingrinājums ir "ritenis", no stāvokļa guļus uz muguras. Ir ļoti svarīgi, veicot šo vingrinājumu taisnot kājas līdz beigām.

Šos vienkāršos vingrinājumus jūs varat veikt pat darot ikdienas lietas (kad vārāt putru vai stāvi pie kopētāja funkcijas birojā).

Uzturs un diēta

Diēta vēnu varikozes gadījumā - tas ir maksimums, ar augļiem un dārzeņiem, vismaz sāļš un kūpināta. Diēta ar zemu tauku saturu, dzīvnieku olbaltumvielu, tauku un rafinētu ogļhidrātu. No pikantu pārtikas sabiezē asinis, kas izraisa trombu veidošanos. Degvīns, konjaks un viskijs darbojas līdzīgi. Ieteicams lietot pēc iespējas mazāk gaļu. Ne velti Papuans un tautas no Tālajiem Austrumiem, kas izvēlas veģetāru pārtiku, nekad cieš no šīs slimības.

Iekļaut uzturā zivis, svaigi augļi un dārzeņi ir produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, ar augstu C vitamīna saturu, rutīna, bioflavonoīdi, grumbas.

No augu valsts produktiem ir noderīgi visiem. Šeit darbojas princips ABC, kur A - burkāni, lapu salāti, bet Ar - zaļumi un citrusaugļi. Šim sarakstam būtu jāpievieno vēl divi ļoti svarīgi vitamīnu, kas nostiprina asinsvadu sieniņas. Tas ir E vitamīns, kas satur olīveļļā, un f vitamīns, kas iekļauts valrieksti, zaļā tēja un mežrozītes.

Vitamīni C un E, kas ir kas kolagēna saistaudu vēnu un venozo vārstuļu. Pārsteidzošā veidā bagātina vēnas ar nepieciešamajām barības vielām un padara tos daudz elastīgākus sadīguši graudi kviešu un rudzu, kā arī zirņus, pupas un zaļie lociņi.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka ķiploki ir labvēlīga ietekme uz asins. Tas izpaužas, lai novērstu veidošanos asinsvados asins recekļu veidošanos trombu, kas apgrūtina vai pārklājas asins plūsmu.

Ja rezumējot gandrīz trīsdesmit zinātniskie eksperimenti, kuru laikā pārbauda ietekme ķiploku asins viskozitāte, tad īsumā var definēt tā: ja ņem ķiploku kādu laiku, jūs varat sagaidīt līmeņa paaugstināšana uzsūkšanās trombu par 50%. Papildus veicināšanai uzsūkšanu trombu asinīs, ķiploki arī nedod vielām palielināties un sablīvēta, un, tātad, veidot trombus.

Katru dienu ēst kopā ar pārtiku 2-3 ķiploku daiviņas. Tas palīdz samazināt asinsspiedienu, attīra asinsvadus no aterosklerotisko nogulsnējumu, nostiprina to sieniņas un novērst varikozo vēnu un tā tālāk

Daži pamata noteikumi barošanas

  • Gaļas būtu zemu tauku saturu šķirņu, vārītu vai sautētu.
  • Jogurtu ēd ar pazeminātu tauku saturu un cukura.
  • Izvēloties siera arī dodiet priekšroku liesu šķirnēm, ierobežot 30-60 g ne biežāk kā 3 reizes nedēļā.
  • Dodiet priekšroku augļiem, dārzeņiem. Šie produkti ir bagāti ar kāliju un šķiedrvielām.
  • Palielināt kālija ikdienas uzturs ir viens no veidiem, kā panākt, ūdens-sāls līdzsvara. Šķiedrvielas darbojas kā "sētnieks", izvadot šlakvielas un novēršot aizcietējumus. Tā attīra organismu, sajaucoties ar produktu sadali, un tiek noņemta, izmantojot absorbēt šķidrumu. Augu izcelsmes produkti satur lielu daudzumu šķiedrvielu, bet tikai tādā gadījumā, ja tie nav bijis rūpnieciskā pārstrādē.
  • Ēdiet maizi no kviešu miltiem.
  • Samazināt devu dzīvnieku tauki, cukurs, sāls.
  • Ēdiena gatavošanai izmantojiet traukiem, kas ļauj gatavot bez kulinārijas tauku.
  • Ja nepieciešams, pievienojiet augu eļļa, nevis sviests.
  • Nekad negatavojiet uz jau izmantoto iepriekš taukos.
  • Majonēze pavadīt taupīgi vai ierobežot tās patēriņu līdz minimumam, ja nevarat atteikties no tā pavisam.
  • Izvairieties no alkohola, saldumiem pēc ēšanas un pārtraukumos starp ēdienreizēm.
  • Dzert dienā 6-8 glāzes šķidruma. Pie mazāka patēriņa audos rodas nostāvējušās parādības.
  • Dzert ūdeni maziem malciņiem visas dienas garumā pamazām. Atcerieties, ka svaigi augļi un dārzeņi satur daudz ūdens un, lietojot to uzturā zināmā mērā apmierināts un organisma vajadzību pēc šķidruma.
  • Pirms galvenās ēdienreizes (20-30 minūtes) izdzeriet glāzi auksta ūdens.
  • Nedzeriet ēšanas laikā (ja bez dzeršanas nevar iztikt, dzeriet ļoti lēni ar nelieliem malkiem sulas).
  • Noteikti dzeriet ūdeni pirms un pēc fiziskās slodzes.
17.09.2018